戒烟戒酒
酒需要肝脏的代谢才能变成无害的水和二氧化碳，在这个过程中产生的乙醛会伤害肝脏。长期嗜酒，轻的会让我们的肝酶（也就是常说的转氨酶）升高，严重的会破坏肝细胞，造成酒精性肝炎、肝硬化，最后还有可能发展成肝癌。烟草里的尼古丁跟各种癌症的发生都有关系，当然也与肝癌的发生有关。
不要熬夜
(资料图)
熬夜会使人体的昼夜节律紊乱，影响肝脏代谢的功能。
不乱用药
药物大都需要肝脏来代谢，没问过医生就乱吃药，肝脏可是会很“难受”。
适当运动
适当运动有助于预防脂肪肝的形成。
健康饮食
少进食油炸食品或者脂肪含量很高的食品，多食用新鲜的水果蔬菜，避免食用发霉的食物，污染的水等等。
保持心情愉悦
总是生气容易导致内分泌紊乱，肝脏也会跟着“上火”。
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这些信号需要注意！
如果出现以下症状，要警惕是否是肝脏出现了问题，要及时找医生查明原因：● 全身软；
● 不想吃东西；
● 肝痛；
● 不明原因的体重下降。
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这些人群要注意检查！
肝癌的风险因素有很多，这几类人要更加注意个人的肝脏健康：病毒性肝炎、肝硬化的患者，长期饮用被污染的水，长期吸烟、饮酒，长期食用发霉的食物，有肝癌家族史的人群等特别容易发生肝癌。
来源：人卫健康
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